Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс

Передача мяча — один из важных и более на техническом уровне сложных частей баскетбола, самый главный элемент в игре разыгрывающего заступника. Умение верно и точно передать мяч — база точного, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре. В данной работе представлена более полная систематизация передач в баскетболе.[6]


2-мя руками
Сверху От плеча От груди Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс Снизу
Одной рукою
Сверху От головы От плеча С боковой стороны Снизу

По нраву передвижения игрока По расстоянию По направлению движения напарника
С места В движении В прыжке Далекие Средние Ближние Встречное Поступательное На этом же уровне Сопровождающие

Рис. 2.1 Систематизация методов передачи мяча

Упражнения для обучения ловле и передаче мяча.

1. Специализирующиеся баскетболисты Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс построены в шеренгу и по команде принимают определенную стойку для ловли мяча.

2. Перед каждым из игроков на полу лежит мяч. Наклоняясь вперед и накладывая кисти на мяч, они пробуют приподнять его, не меняя положения кистей.

3. Игроки баскетбольной команды строятся во встречные колонны. Производятся передача мяча друг дружке Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс и ловля. После ловли и передачи баскетболист уходит в конец собственной колонны.

4. То же, что и в упражнении 3, но после ловли и передачи игрок баскетбола уходит в конец обратной колонны либо в расположенную рядом колонну на искосок.

5. Баскетбольные игроки построены в шеренги. Передача и ловля мяча производится из Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс шеренги в шеренгу. То же со сменой мест по движению мяча.

6. То же, что и в упражнении 5, но после передачи игрок переходит в шеренгу напротив.

7. Все специализирующиеся баскетболисты размещаются по кругу. Игрок передает мяч и бежит на место того, кому передан мяч.

8. Стоя парами лицом друг к другу. 1-ый Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс игрок, стоя на месте, делает передачу второму, который передвигается то на право, то на лево. Поймав мяч, он стремительно возвращает его первому игроку, который в свою очередь меняет положение. Выполнив несколько упражнений, специализирующиеся баскетболисты изменяются ролями.

9. Специализирующиеся игроки баскетбола размещаются на площадке. Передачи следуют игроку, находящемуся справа (слева), со сменой мест. Игроки Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс, стоящие на углах площадки, смену мест создают на искосок. Через каждые две либо три минутки баскетболисты изменяются местами по часовой стрелке.

10. Стоя у стенки, баскетболист отправляет в стенку и ловит один за одним три мяча.

11. Трое игроков, стоя на месте, передают друг дружке три мяча.

12. То же Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс, что и в упражнении одиннадцать, но в движении, равномерно увеличивая расстояние.[7]

Что бы приобрести нужные способности в передачах мяча, необходимо поочередно и всегда посещать тренировки, а вышеуказанные упражнения использовать по нарастающей трудности.

Все специализирующиеся в школьной секции делятся зависимо от возраста на 4 года обучения:

1. предварительная группа (1 – 4 классы) – 1 год обучения;

2. младшая группа Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс (5 – 7 классы) – 2 года обучения;

3. средняя группа (8 – 9 классы) – 3 года обучения;

4. старшая группа (10 – 11 классы) – 4 года обучения.[8]

Любая возрастная группа, вместе с общими, имеет свои специальные задачки.

Предварительная группа (1 – 4 классы) – укрепление здоровья и закаливание организма, развитие быстроты, гибкости, ловкости, знакомство с основными элементами техники игры, подготовка к сдаче тестов.

Младшая группа Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс (5-7 классы) – укрепление здоровья занимающихся, улучшение физической подготовки, предстоящее развитие быстроты, координации, возможностей в ориентировки, исследование основ техники и стратегии баскетбола, освоение процесса игры по правилам мини - баскетбола, подготовка к сдаче тестов.

Средняя группа (8-9 классы) – предстоящее улучшение физической подготовки, развитие быстроты, скоростно-силовых свойств, исследование техники и стратегии игры, знакомство с её Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс основными правилами, подготовка к сдаче тестов.

Старшая группа (10 – 11 классы)- всестороннее развитие физических свойств, овладение техникой и стратегией игры и её основными правилами.[8]

В работе с группами неотклонимым является дифференцированный подход к определению содержания, объема и интенсивности физических упражнений зависимо от возраста, пола, личных особенностей и физической Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс подготовленности занимающихся.

Повышенное внимание на упражнениях нужно уделять развитию таких физических свойств, как прыгучесть, быстрота, выносливость, координация, при всем этом чередуя напряжение с расслаблением мускул, делая паузы для отдыха, обращая повышенное внимание на дыхание занимающихся (глубочайшее, ритмичное, без задержки).

На упражнениях целенаправлено использовать соревновательный способ (эстафеты, подвижные игры), технические приемы Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс учить в купе с выработкой тактических умений.[8]

Обучение передачи мяча можно поделить на последующие типы:

1. Передача мяча 2-мя руками от груди;

2. Передачи мяча 2-мя руками сверху;

3. Передача мяча 2-мя руками снизу;

4. Передача мяча одной рукою от плеча;

5. Передача одной рукою от головы либо сверху;

6. Передача одной рукою «крюком»;

7. Передача одной рукою Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс снизу;

8. Передача одной рукою с боковой стороны;

9. Сокрытая передача мяча за спиной.

Передача мяча 2-мя руками от груди - основной метод, позволяющий стремительно и точно навести мяч партнеру на близкое либо среднее расстояние в сравнимо обычный игровой обстановке, без плотной опеки конкурента.

Рис. 1. Передача мяча 2-мя руками от груди

Предварительная фаза Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс: кисти с расставленными пальцами свободно обхватывают мяч, удерживаемый на уровне пояса, локти опущены. Кругообразным движением рук мяч подтягивают к груди.

Основная фаза: мяч отправляют вперед резким выпрямлением рук практически до отказа, дополняя его движением кистей, придающим мячу оборотное вращение.

Оканчивающая фаза: после передачи руки расслабленно опускают Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс, игрок выпрямляется, а потом занимает положение на немного согнутых ногах (такая оканчивающая фаза типична и для других методов передачи).

Если конкурент интенсивно мешает передаче на уровне груди, то мяч можно отправить так, чтоб он, ударившись о площадку поблизости напарника, отпрыгнул прямо к нему. Чтоб мяч отпрыгнул стремительно, время от времени присваивают ему Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс поступательное вращение. Ноги при таковой передаче необходимо сгибать больше, а руки с мячом направлять вперед-вниз.

Передачи мяча 2-мя руками сверху в большинстве случаев употребляют на средние расстояния при плотной опеке конкурента. Положение мяча над головой дает возможность точно перебросить его конкуренту через руки заступника.

Предварительная фаза Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс: игрок поднимает мяч немного согнутыми руками над головой и вносит его за голову.

Основная фаза: игрок, резким движением руками разгибая их в локтевых суставах и делая захлестывающее движение кистями, направляет мяч партнеру (рис. 64).

Передача мяча 2-мя руками снизу применяется с расстояния 4 - 6 м, когда мяч пойман на уровне ниже коленей Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс либо поднят с площадки и нет времени переменить позицию (рис. 65).

Предварительная фаза: мяч в опущенных и немного согнутых руках, пальцы свободно расставлены на мяче. Мяч отводят к бедру стоящей сзади ноги и незначительно поднимают.

Основная фаза: маховым движением руками вперед и сразу выпрямлением их мяч отправляют в подходящем направлении Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс. Когда руки добиваются уровня пояса, кисти активным движением выталкивают мяч и присваивают ему оборотное вращение. Высота полета мяча определяется раскрывающим движением кистей. Передачу в большинстве случаев делают с шагом вперед.

Передача мяча одной рукою от плеча - более всераспространенный метод передачи мяча на близкое расстояние. Тут малое время замаха и Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс неплохой контроль за мячом. Дополнительное движение кисти в момент вылета мяча позволяет игроку изменять направление и линию движения полета мяча в большенном спектре (рис. 66).

Предварительная фаза: руки с мячом отводят к правому плечу (при передачах правой рукою мяч лежит на кисти правой руки и поддерживается левой рукою) так Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс, чтоб локти не подымалиь, сразу игрок поворачивается в сторону замаха.

Основная фаза: мяч, на правой руке, которую сходу выпрямляют и сразу делают движение кистью и поворот туловищем.

Оканчивающая фаза: после вылета мяча правая рука на куцее мгновение вроде бы аккомпанирует его, а позже движется вниз; игрок ворачивается в положение равновесия на немного Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс согнутых ногах.

Передача одной рукою от головы либо сверху позволяет навести мяч через все поле контратакующему партнеру на расстояние 20- 25 м (рис. 67).

Предварительная фаза: правую руку с мячом (при поддержке левой рукою) поднимают и немного отводят за голову. Сразу поворачивают туловище. Таким макаром, достигается амплитуда замаха.

Основная Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс фаза: мяч на правой руке, которую сразу с большой силой и стремительно выпрямляют и сразу делают захлестывающее движение кистью и мощнейший поворот туловищем.

Передача одной рукою «крюком» применяется, когда нужно отправить мяч на средние и в особенности далекие расстояния через поднятые руки плотно опекающего конкурента.

Предварительная фаза: игрок поворачивается Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс боком к направлению передачи, руки с мячом отводит вспять в сторону, мяч лежит на ладошки и удерживается пальцами. Другой рукою, выставленной несколько вперед, игрок вроде бы отделяется от опекающего конкурента (рис. 68).

Передача одной рукою снизу производится на близкое и среднее расстояние в тех ситуациях, когда конкурент усиленно старается перехватить передачу поверху. Мяч Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс направляют партнеру под рукою конкурента (рис. 69).

Предварительная фаза: прямую либо немного скрученную руку с мячом махом отводят вспять, мяч лежит на ладошки, удерживаемый пальцами и центробежной силой.

Основная фаза: руку с мячом повдоль ноги выносят вперед-вверх. Для вылета мяча кисть раскрывается, и пальцы выталкивают его Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс. Высота линии движения полета находится в зависимости от своевременности раскрывающего движения кисти и пальцев. Нередко эту передачу делают с шагом вперед левой ногой.

Передача одной рукою с боковой стороны сходна с передачей одной рукою снизу. Она позволяет навести мяч партнеру на близкое расстояние, минуя конкурента с правой либо левой стороны (рис Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс. 70).

Предварительная фаза: замах осуществляется отведением руки с мячом в сторону вспять и подходящим поворотом тела.

Основная фаза: рукою с мячом делают маховое движение вперед в плоскости, параллельной площадке. Направление полета мяча зависит также от движения раскрывающей кисти.

Сокрытая передача мяча за спиной (рис. 71). Кроме обрисованных методов передачи Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс мяча в тяжелых критериях активного противодействия конкурента баскетболисты употребляют так именуемые сокрытые передачи, которые позволяют замаскировать настоящее ее направление. Сокрытыми эти передачи именуют поэтому, что главные движения, связанные с выпуском мяча в подходящем направлении, отчасти укрыты от глаз опекающего конкурента и являются для него до некой степени внезапными. Все это затрудняет Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс конкуренту перехват мяча. В большинстве случаев используют три разновидности укрытых передач: передачи под рукою, передачи за спиной и передачи из-за плеча. Сокрытые передачи отличает сравнимо маленький замах и массивное оканчивающее движение кисти и пальцев. При выполнении передачи под рукою рука с мячом движется скрестно под свободной Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс рукою в сторону напарника, получающего мяч. Главные движения при передаче за спиной - это мах немного согнутой рукою вспять - за спину с следующим, захлестывающим (с поворотом тела) движением кистью. При передаче, выполняемой из-за плеча, игрок резким сгибанием предплечья и кисти над одноименным либо обратным плечом отправляет мяч выходящему партнеру.

2.2. Последовательность


ЗАКЛЮЧЕНИЕ


Перечень Средства и методы обучения передачам мяча с 1-11 класс ЛИТЕРАТУРЫ


sredstva-linii-ne-soderzhat-termicheskih-ingredientov-poetomu-mogut-bit-rekomendovani-v-tom-chisle-i-v-sluchae-nalichiya-varikoza.html
sredstva-massovoj-informacii-2.html
sredstva-massovoj-informacii-i-internet.html